Kali ini sesuai jadwal, WFW dilakukan bersama dengan teman kantor, pak Dedy. Ini kali ketiga beliau ikut berjalan pulang kantor hingga titik finish. Jika di WFW minggu sebelumnya, sepertinya beliau sempat keteteran nafas nya karena berusaha mengimbangi kecepatan saya, namun pada kesempatan ini saya berusaha berlari2 kecil dengan mengatur kecepatan yang cukup lamban. Minimal agar rekan saya tidak sampai ngos-ngosan.
Seperti halnya kejadian yang sebelumnya, WFW kali ini tidak dapat terekam dengan baik oleh aplikasi Endomondo karena sempat lupa menghidupkan aplikasinya. Plus pada titik tertentu terkadang aplikasi nya sedikit tidak lancar karena gangguan GPS. Mungkin karena cuaca yang cukup mendung saat kita melakukan jalan kaki. Agar supaya tidak terlalu ringan, maka saya mengimbangi kecepatan pak Dedy dengan melakukan jogging dengan langkah kecil-kcil shingga walapun tidak maksimal, pembakaran lemak tetap dapat terjaga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar